co to jest

Dejniak u mnie na silowni prawie wszyscy mieli stycznosc z deca w moim miescie jest to aktualnie najpopularniejszy srodek, brali polska z apteki przywozili ukrainski retabolil i tym podobne owszem efekty byly piorunujasce ale nikt nie utrzymal stalego poziomu po odstawieniu koksu!! Ja sam nie bralem i uwazam ze dokad mam efekty bez brania to warto [...]

ok! Ale to nie jest mój pierwszy cykl!Brałem już kiedyś prolongatuma!Ale sotatni cykl miałem rok temu,więc myślę że po takim czasie powinno starczyć!Znajomy zaproponował mi taki cykl: 200-300-400-400-300-200 Co o min sądzisz!

no ja wlasnie nie wiem co mam robic. Czy wziasc to? Narazie jechalem na czysto i mam bardzo dobre efekty ale jest cos takiego co sprawia ze chce wiecej:)

No dlatego też myślę że dodatkowe AŻ 30g białka to raczej trochę za dużo, co do gainbolica, tam jest chyba 1,2 g kreatyny na 100, normalna dawka wynosi 5g, ale jednak wolałbym nie "uodparniać" organizmu na nią, zwłaszcza że teraz jestem na cyklu właśnie kretki i po nim jakieś pół roku-rok luzu by się przydał od kreatyny, żeby potem dała [...]

wszytko jest witaminy, bcaa, omega-3, chodzi mi tylko o to co moge wziosc bezposrednio po cyklu storma i shocka.

ostrowia pewna co do ilosci bialka a łowickie kto to wie?bo jest tam dosypka glutenu

z tym bieganiem to cięężko..kondycja pozwala mi na max 5 minut biegu i kolana nie sa już w tak dobrym stanie jak 25 kg temu..:) ale trening siłowy dam rade,zobaczymy co z tego wyjdzie,dzięki :) btw, jest jakieś ćwiczenie ud nie obciążające znacznie kolan?

[...] na naturalnych dla ciała ruchach - rzucanie, dzwiganie, przyciąganie, wspinanie, skoki, przysiady, bieg, a wszystklo zaczyna się od stabilizacji korpusu, czyli wyrobienia "core" strength. Można się spierać czy ten konkretny trening jest CF, jednak IMO nie ma to sensu bez spojrzenia na cały program treningowy, na to co robisz w pozostałe dni.

Po pierwsze ważna jest charakterystka treningu a co się z tym wiąże intensywność i spalanie kcal podczas. Również to co się je podczas całego dnia.

Przeglądnij wszystko co jest w przeciwwskazaniach i skutkach ubocznych substancji. Jeśli lek jest prawidłowo tolerowany i metabolizowany to sam z siebie choroby nie zaindukuje :-)

Z tygodnia na tydzień jest się silniejszym, w pierwszym tygodniu trenowałeś z ciężarem np 150 kg drugi tydzień opuściłeś to w trzecim i tak będziesz silniejszy to po co dawać taki sam cezar dodaj to 2,5 kg i będzie git jak więcej opuścisz np 3-4 tygodnie to kilka kilo leci w duł, trzeba nap*****lać z tygodnia na tydzień jeśli się chce coś osiągnąć [...]

O zgrozo martwego nie robiłem nigdy w życiu, bo nie jest trudno o kontuzję przy złej technice, przysiady ze sztangą 45kg (malutko, wiem) a ławkę robię na maszynie smitha i wyciskam na prostej 50kg i cały cczas dokładam po min. 2.5kg żeby był progres. A co do treningu to w takim razie jak powinien wyglądać? Zmieniony przez - Krzysiekk12 w dniu [...]

Co do tego drugiego malego cykliku to heheheeh dobre ale 100% tak jest z leksza w mojej glowie i staram sie nie myslec o drugimChce ten jeden jak narazie :P

mały cieżar i więcej powtórzen nie da za wiele, bo tu nie chodzi o mięsień tylko to co jest przed nim pod skórą. Wydaje mi sie ,że kluczem do zgubienia tej wody są aeroby.

to po co aag w ogole kupiles?;-) jack az tak mocno nie pompuje, wiec ze 3g aakg sie przyda do niego. kreatyna najlepiej jest wykorzystywana w porach okolo treningowych przez nasz organizm, wtedy najwieksza jest przydatnosc z jej zastosowania

[...] hipertrofii mięśni, czy też jakiegoś wpływu na regenerację organizmu, lub też wpływ na gospodarkę hormonalną. Pod tym kątem wszystko zostało już przebadane i wiadomo co jest warte uwagi. Będzie to między innymi kreatyna, czy też beta alanina. Nie ma dostępnych legalnie środków, na które warto wydawać pieniądze. Jedynie perspektywiczne są [...]

To nie było złośliwie,ale wiesz-logicznym jest budowanie masy w początkowym okresie treningów, by było co kształtować-pytaj smiało-pomożemy Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

[...] Pomyśl autorze, gdyby każdy nowy pisał takie tematy , BO MU SIę NIE CHCIAłO SZUKAć, to Ci bardziej zaawansowani dostali by kuwicy i wg by nie odpisywali, a po co te forum jest? By czerpać wiedzę! Weź to przemyśl... Oczywiście nic nie wnoszę do tematu - bo nie chce zaszkodzić pozd333r. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-14 15:29:04

hehe ale jakośdam rade bo jej koleżanka mi pomoże heheco ale tak sie zastanawiam czy jest wogóle sens bo co tz tego że ja sie namęćze nagrzebie wsyztsko ładnie przedstawie jak ona i tak dalej swoje będzie robiła ?? coś czuje że to moze byćwalka z wiatrakami

Gyrf wlicza. Się do obciążenia jak krążki. Więc tutaj nie ma co panikowac. Jak wysciskasz 40kg to i tak nie ma tragedii:) każdy z nas zaczyna z jakiegoś pułapu a WL jest dość wymagające technicznie i trzeba się nauczyć odpowiednio wyciskac